Les bienfaits du Yoga
Les bienfaits corporels du yoga sont la maîtrise du corps, le gain d’élasticité, de souplesse. Il apporte dynamisme et permet de mieux résister à la fatigue. Il améliore l’hypertension artérielle etévacue les tensions du corps. Aussi,il améliore la digestion et stimule la circulation du sang.
Le yoga permet aussi de réduire les douleurs : du dos, du cou et des articulations (arthrite). Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique (augmente la force psychique, combat le stress, l’anxiété). Il permet de recouvrer calme et sérénité et améliore le sommeil. Venez découvrir nos différentes formes de relaxations comme le : Vinyasa, Pilates, méditation, yin yoga, ashtanga, hatha… plus de 15 disciplines à découvrir ou à perfectionner.
